Come prepararti al primo percorso di coaching: cosa portare, quali domande farti e cosa aspettarti davvero

Arrivare preparati al primo incontro rende il percorso più rapido ed efficace: aiuta il coach a comprendere subito la tua situazione, ti permette di usare il tempo in modo concreto e ti mette nella giusta disposizione mentale per iniziare il cambiamento. I clienti del Dott. Francesco Dettori sottolineano spesso come una chiara partenza faciliti risultati concreti e applicabili sin da subito.

Lavora su un obiettivo specifico, misurabile e con una scadenza approssimativa. Invece di “voglio essere più sicuro”, prova a definire: “voglio migliorare la mia capacità di parlare in pubblico per sostenere presentazioni di 20 minuti senza note entro 3 mesi”. Un obiettivo ben formulato rende più semplice la progettazione delle sessioni e la valutazione dei progressi.

Porta appunti con i punti chiave che vuoi affrontare, esempi concreti di situazioni recenti (email, feedback ricevuti, appuntamenti di lavoro), e, se utile, un breve CV o la descrizione del tuo ruolo. Se hai già fatto test o valutazioni (es. feedback 360°, risultati di vendite, performance atletiche), segnalarli aiuta a creare una baseline oggettiva.

Chiediti: cosa voglio ottenere entro tre mesi? Quali ostacoli immagino? Che cosa sono disposto a cambiare nella mia routine? Chi può supportarmi o mette resistenza? Queste domande ti aiutano a entrare in sessione con maggiore chiarezza e a fornire al coach elementi concreti su cui lavorare.

Condividi la tua storia professionale e personale rilevante per l'obiettivo, le esperienze recenti che dimostrano il problema o l'opportunità, e le tue risorse (competenze, tempo disponibile, motivazione). Non è necessario avere tutto pronto: il coach è lì per ascoltare attivamente e trasformare anche informazioni frammentarie in un piano pratico.

È normale essere scettici o preoccupati di esporsi. Parla apertamente di questi sentimenti: il confronto su dubbi e resistenze è spesso parte del lavoro iniziale. Evita aspettative immediate di cambiamento totale: il coaching professionale (integrando PNL, intelligenza emotiva e strategie strutturate) tende a produrre trasformazioni progressive e misurabili.

Aspettati ascolto attento, domande mirate e una prima mappatura dell'obiettivo. La prima seduta serve a creare alleanza, raccogliere informazioni e stabilire priorità operative: si definiscono obiettivi a breve termine, compiti pratici e modalità di lavoro (in presenza o online). Clienti riportano che questa prima fase è spesso già utile per fare i primi passi concreti.

Concorda indicatori semplici da monitorare (es. numero di presentazioni fatte, vendite incrementali, giorni senza rimandare un'azione chiave) e scadenze per verifiche periodiche. Stabilire esercizi pratici tra una sessione e l'altra e una modalità di rendicontazione aiuta a mantenere slancio e responsabilità.

Il Dott. Francesco Dettori offre sessioni sia in presenza a Sassari (Via Claudio Fermi 30) sia online: valuta quale formato si adatta meglio al tuo stile e alla tua agenda. Per l'incontro in presenza arriva qualche minuto prima e porta eventuali materiali cartacei; per l'online verifica connessione, audio e un luogo privato per lavorare senza interruzioni.

Dopo la prima seduta, prendi nota dei compiti concordati, programma la sessione successiva e misura i primi piccoli risultati. Se senti bisogno di chiarimenti o vuoi adattare il percorso, comunicatelo: il coaching è collaborativo e viene personalizzato su leadership, vendite, public speaking o performance atletica in base alle esigenze emerse. Un cliente ha raccontato che, anche dopo un percorso breve interrotto per motivi personali, aveva già iniziato a vedere nuove prospettive grazie all'ascolto e alla chiarezza ricevuti.